Auf spielerische Art und Weise erlernst du Grundlagen des Tanzes. Verse und kleine Geschichten helfen dir erste, kurze Choreografien zu tanzen. Kiddies Dance ist die Vorbereitung auf das Jazz Dance.

Klassische Tanztechnik trifft auf moderne Bewegungen zu aktueller Musik. Du erlernst ein Warm up, viele Schritte, Sprünge, Pirouetten und Choreografien zu vielseitiger Musik. Tanze wie in Shows, Videoclips oder Musicals.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit starkem Fokus auf Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Regelmässiges Training reduziert Rückenschmerzen. Der Kurs ist für Anfänger sowohl auch Fortgeschrittene geeignet.

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer und fliessender Yogastil zur Stärkung der Muskulatur sowie Verbesserung der Balance und Beweglichkeit. Die Asanas werden im Rhythmus der Atmung miteinander verbunden.

athleticflow: 

athleticflow kombiniert das Beste aus zwei Welten miteinander. Während einer Stunde erlebst du ein hochintensives Training im Wechsel mit Yogaflows. Du bringst nicht nur dein Herzkreislaufsystem auf Touren und kräftigst deinen Körper, sondern verbesserst auch deine Beweglichkeit, Balance und innere Stärke.